Dentální hygiena: jak často chodit, rizika, cena a péče po ošetření
Dentální hygiena je jeden z nejrychlejších způsobů, jak zlepšit stav dásní, snížit krvácení a udržet zuby dlouhodobě zdravé. Přesto kolem ní koluje spousta otázek: jak často chodit na dentální hygienu, jak probíhá, jestli bolí a co čekat po ošetření?
Dentální hygiena pomáhá při krvácení dásní, zápachu z úst, citlivosti krčků i častém tvoření zubního kamene. U rovnátek, implantátů nebo při parodontálních potížích jde o důležitou součást léčby, protože pravidelné odstranění usazenin výrazně snižuje riziko zánětu dásní a zhoršování stavu závěsného aparátu zubu.
Nezapomínejte však na prevenci a pravidelné, šetrné čištění kvalitními pomůckami pro péči o zuby – například jemným kartáčkem SPOKAR X a mezizubním kartáčkem SPOKAR XM. Jen tak snížíte množství plaku, zklidníte dásně a prodloužíte efekt dentální hygieny.
Co se dělá na dentální hygieně – jak probíhá
Dentální hygiena obvykle začíná krátkým zhodnocením stavu v ústech. Hygienistka se podívá na dásně, množství plaku a kamene a zeptá se na citlivost, krvácení nebo místa, která se vám špatně čistí.
Pak následuje samotné čištění:
- Odstranění zubního kamene – nejčastěji ultrazvukem a dočištění ručními nástroji, hlavně v okolí dásní a v hůře přístupných místech.
- Odstranění pigmentů a povlaku – často pomocí práškového pískování (air-flow), které stáhne povrchové zabarvení od kávy, čaje či kouření.
- Dočištění mezizubních prostor – podle potřeby se projdou mezizubní prostory a místa u dásní, kde se plak drží nejvíc.
- Leštění zubů – aby byl povrch hladší a plak se tolik nechytal.
Další věc, co se dělá na dentální hygieně, je komunikace s hygienistkou. Ukáže vám techniku čištění, doporučí zubní kartáček (a vhodnou tvrdost kartáčku), velikost mezizubních kartáčků a také doplňky jako jednosvazkový kartáček a dentální nit. Celé ošetření trvá obvykle 30 – 60 minut.
TIP: Přečtěte si, jak správně používat jednosvazkový kartáček.
Jak často chodit na dentální hygienu
Pokud máte zdravé dásně, minimum zubního kamene a dobře zvládnutou domácí péči o zuby, často stačí kontrola jednou za rok. Při sklonu k tvorbě kamene, častějšímu krvácení dásní nebo k rychlejšímu usazování plaku, je dobré interval zkrátit na 6 měsíců.
Častěji (například každé 3 – 4 měsíce) se dentální hygiena doporučuje lidem s parodontitidou nebo opakovanými záněty dásní, kuřákům, diabetikům a také při rovnátkách, implantátech či rozsáhlejších protetických pracích, kde je hygiena náročnější. Ideální interval vám nejlépe nastaví hygienistka.
Bolí dentální hygiena? Bolest během a po (a kdy je to v pořádku)
Dentální hygiena může být nepříjemná, ale většina lidí ji zvládne bez bolesti. To, jak ji budete vnímat, záleží hlavně na třech věcech: kolik je zubního kamene, v jakém stavu jsou dásně a jestli máte obnažené krčky nebo celkově citlivé zuby.
Během ošetření bývá nejcitlivější čištění v oblasti dásňové linie a mezizubních prostor. Můžete cítit píchání, tlak, krátké záblesky citlivosti na studené nebo nepříjemné brnění při ultrazvuku.
Jaká bolest po dentální hygieně je normální?
- Citlivost na studené/sladké (typicky 1 – 3 dny),
- mírná bolest zubů nebo pocit „tahání“ u dásní,
- lehké krvácení dásní při čištění první den až dva,
- pocit hladších zubů, někdy i větších mezer – obvykle proto, že zmizel kámen, který mezery opticky vyplňoval.
V takových případech obvykle pomáhá čistit zuby jemněji (měkký kartáček, opatrně v mezizubí), pár dní vynechat horké a ledové a používat pastu na citlivé zuby. Mírná bolest po dentální hygieně je v pořádku a většinou rychle odezní.
Rizika dentální hygieny
Ačkoliv jde o běžné a bezpečné ošetření, je fér vědět, jaká rizika dentální hygieny hrozí a kde je hranice normální reakce. Nejčastější potíže souvisí s tím, že se z povrchu zubů odstraní nánosy plaku a kamene a dásně, které byly dlouho podrážděné, začnou reagovat citlivěji.
Tyto komplikace po dentální hygieně nenechávejte bez povšimnutí:
- Silná bolest, která se nezlepšuje nebo se naopak zhoršuje i po 3 – 4 dnech,
- výrazný otok, hnisání, teplota nebo celková schvácenost,
- krvácení, které je silné a trvá nebo se zhoršuje,
- prudká bolest při skusu na konkrétní zubu.
Většina komplikací po dentální hygieně má jednoduché vysvětlení a krátké trvání. Pokud se vám něco nezdá, je lepší zavolat do ordinace – často stačí krátká kontrola, doporučení šetrného režimu nebo lokální ošetření citlivého místa.
Co nedělat po dentální hygieně a co nejíst
Po dentální hygieně se řiďte doporučením z ordinace (může se lišit podle toho, jestli proběhlo práškování, fluoridace nebo ošetření dásní), ale jako obecný základ fungují následující doporučení.
Nevynechávejte čištění zubů, aby si dásně odpočinuly. Čistěte dál, ale měkkým kartáčkem a soustřeďte se na jemnou techniku, ne na tlak. Zároveň netlačte mezizubní kartáčky na sílu do prostoru, který je po ošetření citlivý. Raději menší velikost a šetrně. Nepoužívejte abrazivní pasty a nekombinujte více dráždivých věcí (např. silná ústní voda s alkoholem + tvrdý kartáček).
Co nejíst po dentální hygieně?
- Prvních pár hodin (nebo dle instrukcí) omezte barvicí potraviny a nápoje: káva, černý čaj, červené víno, cola, kari, borůvky, řepa, sójová omáčka.
- Pokud máte citlivé zuby, vyhněte se dočasně extrémně horkému a ledovému (zmrzlina, ledové nápoje, horká káva).
- Omezte kyselé (citrusy, džusy, energetické nápoje) v den ošetření, protože mohou citlivost zvýraznit.
- Pokud jste po práškování nebo máte podrážděné dásně, dejte přednost měkčím jídlům a vynechte mechanicky dráždivé věci (chipsy, ořechy, tvrdé kůrky).
Ceny dentální hygieny
Ceny dentální hygieny se odvíjejí od toho, zda jde o první (vstupní) návštěvu, nebo pravidelnou prohlídku, a také od času stráveného v křesle. Orientačně se u dospělých v ČR pohybuje kolem 1 000 až 2 500 Kč za jedno ošetření. Vstupní návštěva po delší pauze bývá obvykle dražší než udržovací návštěvy, kdy je zubního kamene méně a práce je rychlejší.