Jak správně čistit citlivé zuby?
Trpíte na citlivé zuby a z představy, že si dáte zmrzlinu nebo naopak horký čaj, se vám dělá mdlo? Citlivé zuby na studené a teplé jsou častým problémem, který pacienti hlásí u zubních lékařů a dentálních hygienistek. A není divu, tento nepříjemný jev výrazně ovlivňuje kvalitu života.
Citlivost zubů vzniká tehdy, když se odhalí zubní krček nebo se oslabí zubní sklovina, která má chránit nervová zakončení. Tento stav může způsobovat až ostré bolesti při styku se studenými, teplými, sladkými či kyselými podněty.
Správná ústní hygiena a šetrná péče hrají zásadní roli v prevenci i úlevě od citlivosti. Kupte si zubní kartáček SPOKAR X ultrasoft s těmi nejjemnějšími vlákny, která poskytují maximální komfort a minimální riziko podráždění. Nezapomeňte také na správnou techniku čištění a účinnou zubní pastu na citlivé zuby.
Co způsobuje citlivé zuby?
Citlivost zubů není důsledkem stárnutí ani genetických vlivů. Co za ni tedy může?
- Nesprávná technika čištění zubů nebo používání příliš tvrdého kartáčku – horizontální pohyby a velký tlak mohou poškodit sklovinu i dásně.
- Častá konzumace kyselých potravin a nápojů – například citrusy, limonády a ocet změkčují zubní sklovinu.
- Skřípání zubů (bruxismus) – opotřebovává sklovinu, často i bez vědomí člověka (například v noci).
- Bělení zubů – chemické látky v bělidlech a bělících pastách dráždí zubní nervy, obvykle ale citlivost vymizí během několika dní.
- Parodontitida – zánět dásní a úbytek kosti může vést k odhalení citlivých částí zubu.
Citlivost zubů často souvisí s ústupem dásní v oblasti zubního krčku. Dáseň chrání zubní krček, a když ustoupí, odhalí se povrch kořene zubu. Tento povrch obsahuje drobné kanálky vedoucí k nervům zubu. Kanálky jsou také v dentinu, který je pokrytý zubní sklovinou.
Zeslabená zubní sklovina a odhalené zubní krčky nedokážou nervy zubu dostatečně chránit, což může vést k citlivosti až k ostré, krátkodobé bolesti při vystavení dráždivým podnětům.
Kartáček a zubní pasta na citlivé zuby
Jak problém s citlivými zuby vyřešit, nebo alespoň zmírnit? Základem je používat měkký zubní kartáček. Proto naše prémiová řada zubních kartáčků SPOKAR X, navržená dle aktuálních doporučení stomatologických odborníků, zahrnuje i variantu tvrdosti ULTRASOFT.
Ta má více než 5 500 vláken se zaoblenými konci a průměrem 0,1 mm, která účinně odstraňují plak a přitom neubližují dásním. Oblíbený zubní kartáček SPOKAR X ULTRASOFT tak můžeme doporučit všem, kteří trpí na citlivé zuby a dásně dlouhodobě, nebo jen občas.
Nezapomeňte používat také zubní pastu na citlivé zuby s fluoridem. Pro viditelný efekt je důležitá pravidelnost – pasta by se měla používat dvakrát denně a ideálně dlouhodobě. Pomoct vám může i ústní voda a speciální gel na citlivé zuby, který posiluje sklovinu.
TIP: Přečtěte si, jak vybrat nejlepší pastu na citlivé zuby.
Jak správně čistit citlivé zuby?
Zubní kartáček i pastu už máme, teď k samotné rutině. Zuby byste si vždy měli čistit dvakrát denně, ráno a večer. Případně po jídle, jak jste zvyklí. Kartáček nasaďte z poloviny na zub a z druhé poloviny na dáseň. Vždy se snažte dosáhnout úhlu 45 stupňů.
Pak už můžete začít čistit, a to malými krouživými pohyby. Rozhodně na kartáček netlačte a soustřeďte se, abyste nevynechali žádné místo. Jakmile se dostanete k předním zubům, horním i dolním, je dobré kartáček přesunout do vertikální polohy, aby byla jeho hlava jak na zubu, tak na dásni.
V čištění pokračujte tak dlouho, dokud nebudou zuby hladké. To si můžete ověřit jednoduchým přejetím jazyku po zubní sklovině. S osvojením správné techniky čištění citlivých zubů vám poradí vaše dentální hygienistka.
Nezapomeňte ani na čištění mezizubních prostor, kde se často usazují zbytky jídla, které pak způsobují nepříjemné záněty dásní. Efektivně a šetrně je vyčistíte pomocí různých velikostí našich mezizubních kartáčků SPOKAR. Pokud s nimi začínáte, přečtěte si, jak si správně čistit zuby mezizubním kartáčkem.
Babské rady na citlivé zuby
Při problémech se zubní citlivostí sahají mnozí nejprve po domácích receptech, které se předávají z generace na generaci. Mezi oblíbené babské rady na citlivé zuby patří například výplachy úst odvary z heřmánku, šalvěje či hřebíčku – tyto bylinky mají protizánětlivé a zklidňující účinky.
Další přírodní metodou je přikládání hřebíčkového oleje na citlivé místo, protože působí mírně znecitlivujícím účinkem. Někteří sahají po kokosovém oleji a provádějí tzv. oil pulling – tedy vyplachování úst lžící oleje po dobu několika minut. To má pomoci s celkovou ústní hygienou a mírnit podráždění dásní i zubů.
Tyto více či méně ověřené způsoby mohou přinést úlevu, zejména při mírné citlivosti. Neměly by však v žádném případě nahrazovat konzultaci se zubním lékařem, pokud se potíže zhoršují nebo přetrvávají.
A v první řadě nezapomínejte na správnou péči o chrup za pomoci kvalitních pomůcek. Právě takové jsou produkty SPOKAR, které vám zajistí šetrné a efektivní čištění. Pořídíte je ve své oblíbené drogerii, supermarketech, online či na našem e-shopu.