Ako správne čistiť citlivé zuby?
Trpíte citlivými zubami a pri pomyslení na zmrzlinu alebo horúci čaj sa vám robí nevoľno? Citlivé zuby na studené a horúce sú častým problémom, ktorý pacienti hlásia zubným lekárom a dentálnym hygienikom. A niet divu, tento nepríjemný jav výrazne ovplyvňuje kvalitu života.
Citlivosť zubov vzniká, keď je odhalený krčokalebo je oslabená zubná sklovina, ktorá má chrániť nervové zakončenia. Tento stav môže spôsobiť až ostrú bolesť pri kontakte so studenými, horúcimi, sladkými alebo kyslými podnetmi.
Správna ústna hygiena a šetrná starostlivosť zohrávajú dôležitú úlohu pri prevencii aj zmiernení citlivosti. Kúpte si zubnú kefku SPOKAR X ultrasoft s najjemnejšími vláknami pre maximálne pohodlie a minimálne riziko podráždenia. Nezabudnite na správnu techniku čistenia a účinnú zubnú pastu na citlivé zuby.
Čo spôsobuje citlivé zuby?
Citlivosť zubov nie je dôsledkom starnutia alebo genetických vplyvov. Čo je teda na vine?
- Nesprávna technika alebo používanie príliš tvrdej kefky – Horizontálne pohyby a vysoký tlak môžu poškodiť sklovinu a ďasná.
- Častá konzumácia kyslých potravín a nápojov – napríklad citrusových plodov, limonád a octu – zmäkčuje zubnú sklovinu.
- Škrípanie zubami (bruxizmus) – opotrebováva sklovinu, často bez vedomia človeka (napríklad v noci).
- Bielenie zubov – chemické látky v bieliacich prostriedkoch a bieliacich pastách dráždia zubné nervy, ale citlivosť zvyčajne do niekoľkých dní zmizne.
- Parodontitída – zápal ďasien a úbytok kosti môžu viesť k odhaleniu citlivých častí zuba.
Citlivosť zubov často súvisí s ústupom ďasien v oblasti zubného krčka. Ďasno chráni krčok zuba a keď ustúpi, povrch koreňa zuba je odhalený. Tento povrch obsahuje malé kanáliky vedúce k nervom zuba. Kanáliky sa nachádzajú aj v dentíne, ktorý je pokrytý zubnou sklovinou.
Oslabená zubná sklovina a obnažené zubné krčky nedokážu dostatočne chrániť zubné nervy, čo môže viesť k citlivosti a dokonca ku krátkodobej ostrej bolesti pri vystavení dráždivým podnetom.
Zubná kefka a pasta na citlivé zuby
Ako vyriešiť alebo aspoň zmierniť problém s citlivými zubami? Kľúčom k úspechu je používanie mäkkej zubnej kefky. Preto je náš prémiový rad zubných kefiek SPOKAR Xnavrhnutý podľa najnovších odporúčaní zubných odborníkov, obsahuje variant s tvrdosťou ULTRASOFT.
Má viac ako 5 500 vlákien so zaoblenými koncami a priemerom 0,1 mm, ktoré účinne odstraňujú zubný povlak bez poškodenia ďasien. Obľúbenú zubnú kefka SPOKAR X ULTRASOFT tak môžeme odporučiť všetkým, ktorí dlhodobo alebo len občas trpia citlivými zubami a ďasnami.
Nezabudnite používať tiež fluoridovú zubnú pastu na citlivé zuby. Pre viditeľný účinok je dôležitá pravidelnosť – zubnú pastu používajte dvakrát denne a ideálne dlhodobo. Môže vám pomôcť aj ústna voda a špeciálny gél na citlivé zuby, ktorý posilňuje sklovinu.
TIP: Prečítajte si ako vybrať najlepšiu zubnú pastu na citlivé zuby.
Ako správne čistiť citlivé zuby?
Zubnú kefku a zubnú pastu už máme, teraz k samotnej rutine. Zuby by ste si mali čistiť vždy dvakrát denne, ráno a večer. Prípadne po jedle, ako ste zvyknutí. Zubnú kefku priložte z polovice na zub a z polovice na ďasno. Vždy sa snažte dosiahnuť uhol 45 stupňov.
Potom môžete začať čistiť malými krúživými pohybmi. Dbajte na to, aby ste na kefku netlačili a sústredili sa, aby ste nevynechali žiadne miesto. Keď sa dostanete k predným zubom, horným aj dolným, je dobré presunúť kefku do vertikálnej polohy, aby bola hlavica na zube aj na ďasne.
Pokračujte v čistení, kým nie sú zuby hladké. Môžete to skontrolovať tak, že jednoducho prejdete jazykom po sklovine. Váš dentálny hygienik vám pomôže naučiť sa správnu techniku čistenia citlivých zubov.
Nezabudnite ani na čistenie medzizubných priestorovkde sa často usadzujú zvyšky jedla, čo spôsobuje nepríjemný zápal ďasien. Vyčistite ich efektívne a šetrne pomocou našich rôznych veľkostí medzizubných kefiek SPOKAR. Ak s nimi začínate, čítajte ďalej, ako si správne čistiť zuby medzizubnou kefkou.
Babské rady pre citlivé zuby
Pri problémoch s citlivosťou zubov mnohí ľudia najprv siahnu po domácich receptoch, ktoré sa dedia z generácie na generáciu. Medzi obľúbené babské rady na citlivé zuby patria výplachy úst odvarmi z harmančeka, šalvie alebo klinčekov – tieto bylinky majú protizápalové a upokojujúce účinky.
Ďalšou prírodnou metódou je aplikácia klinčekového oleja na citlivú oblasť, pretože má mierne znecitlivujúci účinok. Niektorí ľudia siahajú po kokosovom oleji a vykonávajú tzv. oil pulling , teda niekoľko minút si vyplachujú ústa lyžičkou oleja. To má pomôcť pri celkovej ústnej hygiene a zmierniť podráždenie ďasien a zubov.
Tieto viac – menej osvedčené metódy môžu priniesť úľavu, najmä pri miernej citlivosti. V žiadnom prípade by však nemali nahradiť konzultáciu so zubným lekárom, ak sa problém zhoršuje alebo pretrváva.
A predovšetkým nezabudnite na správnu starostlivosť o zuby s pomocou kvalitných pomôcok. Práve také sú produkty SPOKAR, na zabezpečenie šetrného a účinného čistenia. Môžete si ich kúpiť vo svojej obľúbenej drogérii, supermarketoch, online alebo na nášom e-shope.