Čo robiť so zubnou kefkou po chorobe?
Pravdepodobne to poznáte – choroba konečne odíde, tešíte sa na návrat do normálu. A potom… O niekoľko dní je tu opäť prechladnutie, bolesť hrdla, únava. Čo ak je za tým niečo tak jednoduché ako zubná kefka? Tá totiž počas choroby zachytáva nielen zvyšky jedla a povlak, ale aj vírusy, baktérie a kvasinky.
Vírusy (napr. vírus chrípky alebo covid) a baktérie (napr. streptokok spôsobujúci angínu) môžu na zubnej kefke prežiť niekoľko dní. Ak teda používate tú istú zubnú kefku aj po chorobe, riskujete.
Kedy je lepšie zubnú kefku radšej vyhodiť?
Všeobecne platí, že keď sa zotavíte z choroby, ktorá postihla vašu ústnu dutinu, dýchacie cesty alebo hrdlo , zubná kefka patrí do koša.
Konkrétne:
- po angíne, chrípke, covid-19, herpetickej infekcii alebo aftoch,
- ak ste užívali antibiotiká,
- ak je zubná kefka staršia ako 2-3 mesiace (podľa odporúčaní zubných lekárov a dentálnych hygienikov by sa mala vymeniť v každom prípade).
Vymeňte zubné kefky ako preventívne opatrenie aj deťom a seniorom , ktorí žijú s vami v domácnosti. Priebeh chrípky u detí môže byť mierny, ale u staršieho človeka s oslabenou imunitou môže spôsobiť vážne problémy. Detské zubné kefky sú pre deti ďalším lákadlom na hranie a tým pádom živnou pôdou pre baktérie.
Správny čas na výmenu zubnej kefky je hneď, ako sa vám zlepší zdravotný stav. Po skončení liečby a keď sa cítite dobre, by ste mali zubnú kefku vymeniť za novú. Aj v prípade, že ochorenie nebolo vážne, ale zubná kefka už má ohnuté, alebo viditeľne opotrebované vlákna, vymeňte ju.
Nezabudnite tiež na medzizubné kefkyaj tie prichádzajú do kontaktu s baktériami, vírusmi a slinami. Často dokonca intenzívnejšie, pretože sa dostanú priamo medzi zuby, kde sa drží zubný povlak a zápalové látky. Po chorobe je najlepšie vymeniť ich za nové.
Čo robiť so zubnou kefkou, ak ju nemôžete hneď vymeniť – dezinfekcia zubnej kefky
Nemáte po ruke novú zubnú kefku? Lepšie ako nič je poriadne ju vydezinfikovať:
- Zubnú kefku uvarte vo vode. Po každom použití ju opláchnite horúcou vodou, aby ste odstránili čo najviac zvyškov pasty a baktérií.
- Ponorte ju na niekoľko minút do ústnej vody s alkoholom, čo tiež môže znížiť prítomnosť baktérií.
- Použite octový alebo peroxidový roztok. Roztok zriedeného octu alebo peroxidu vodíka môže tiež pomôcť dezinfikovať zubnú kefku, ale nemal by byť dlhodobým riešením.
Tieto kroky môžu znížiť množstvo mikroorganizmov, ale nezaručia ich úplnú elimináciu. Okrem toho môže dôjsť k poškodeniu štruktúry kefky, a tým k strate jej účinnosti pri starostlivosti o zuby.
Chrípka u detí – ako zabrániť prenosu infekcie v rodine?
Choroby domov často prinášajú najmenší členovia. Hoci priebeh chrípky u detí môže byť mierny, nepodceňujte ju. Baktérie alebo vírusy preskočia raz dva a vaša imunita si s nimi nemusí tak ľahko poradiť.
Mnohé infekcie sa šíria prostredníctvom bežných kúpeľňových návykov. Medzi najčastejšie chyby patria:
- Spoločné používanie zubných kefiek – aj jednorazové (napr. na cestách) – predstavuje riziko.
- Spoločné skladovanie kefiek – baktérie sa môžu prenášať vzduchom a kontaktom.
- Zanedbané kelímky /poháre/ a kryty – aj držiaky a púzdra sú plné baktérií a je dôležité pravidelne ich čistiť.
Každý člen rodiny by mal mať zubnú kefku uložená oddelene, mimo dosahu ostatných. Skladujte ju na suchom mieste; vo vlhkom a mokrom prostredí sa zvyšuje pravdepodobnosť, že sa na nej budú množiť nebezpečné baktérie.
Pravidelne vymieňajte kryty a kelímky /poháre/ , aj takáto maličkosť je jedným zo spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť chrípky.
TIP: Prečítajte si, ako vybrať zubné kefky pre celú rodinu.
Aj keď nie ste chorí, mali by ste vymeniť zubnú kefkulkaždé 3 mesiace alebo skôr, ak je opotrebovaná. Kvalita zubnej kefky a s ňou spojená hygiena sú rozhodujúce nielen pre správnu starostlivosť o zubyale aj pre celkové zdravie.
Ako sa zbaviť chrípky za 24 hodín?
Chrípka má tú superschopnosť, že nás zastihne v tom najhoršom možnom čase. Bohužiaľ, neexistuje žiadna zaručená rada, ako sa chrípky zbaviť zo dňa na deň, a nech urobíte čokoľvek, je nepravdepodobné, že sa ráno prebudíte plní energie a elánu.
Existuje však niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť, aby sa vám od choroby aspoň trochu uľavilo:
- Ľahnite si. Znie to triviálne, ale odpočinok je nevyhnutný. Vynechajte prácu, šport a povinnosti, telo potrebuje všetku energiu na boj s infekciou.
- Pite najmenej 3 litre tekutín denne. Ideálna je voda, bylinkové čaje (šípkový, zázvorový, lipový) a vývary, naopak, vyhýbajte sa alkoholu a káve.
- Pripravte si silný zázvorovo-cesnakový čaj s citrónom a medom . Zázvor má protizápalové vlastnosti, cesnak pôsobí ako prírodné antibiotikum a citrón obsahuje vitamín C.
- Horúca sprcha alebo inhalácia pary – para uvoľňuje dutiny, uľahčuje dýchanie a zmierňuje bolesť hrdla. Môžete pridať niekoľko kvapiek eukalyptu alebo mäty.
- Spánok regeneruje imunitu. Čím viac spánku si počas týchto 24 hodín doprajete, tým je väčšia pravdepodobnosť, že z toho vyjdete s menšími následkami.
- Užívajte vitamíny C, D a zinok na podporu imunity.
A predovšetkým – počúvajte svoje telo! Ak sa napriek všetkému úsiliu váš stav nezlepší do 24-48 hodín alebo ak sa objavia závažné príznaky, navštívte svojho lekára.
Čo na chrípka u detí?
Malí pacienti by mali byť liečení obzvlášť opatrne. Nepodceňujte prvé príznaky chrípky u detí a nenechajte sa zmiasť tým, že ochorenie prejde. Imunitný systém detí sa s chrípkou vyrovnáva inak ako u dospelých – a aj keď sa niekedy zdá, že deti majú len nádchu a kašeľ, stav sa môže rýchlo zhoršiť. Preto je veľmi dôležité neponáhľať sa s návratom do škôlky a školy a nechať dieťa poctivo chorobu vyležať.
Pri chrípke u malých detí sú najdôležitejšie odpočinok, tekutiny, spánok a láskavá starostlivosť. Horúčky sa môžu rýchlo zvyšovať, preto je dobré sledovať stav a v prípade potreby kontaktovať lekára.
A ako dlho trvá chrípka u detí? Zvyčajne 5 až 7 dní, ale niektoré príznaky, ako kašeľ, únava alebo nádcha, môžu pretrvávať 10 až 14 dní. Deti do 5 rokov (a najmä do 2 rokov) sú chrípkou ohrozené viac ako dospelí.
Akú zubnú kefku si vybrať po chorobe?
Po chorobe bývajú ďasná a sliznice citlivejšie, preto siahnite po mäkkej zubnej kefke. Ideálnym riešením je SPOKAR Xktorý sa dodáva v troch variantoch vrátane najjemnejšieho SPOKAR X ultrasoft.
A ako vybrať zubnú kefku pre deti? Vyberte si jemnú, ale účinnú zubnú kefku, ktorá udržuje zuby v optimálnom stave. Dentálni hygienici odporúčajú detskú zubnú kefku SPOKAR XD s ergonomickou rukoväťou, malou hlavou a jemnými vláknami.
Či už hľadáte klasickú zubnú kefku, medzizubné kefky alebo zubnú kefku pre deti, SPOKAR ponúka varianty vhodné pre každého – s jemnými vláknami, ergonomickým tvarom a precíznym spracovaním. Výrobky SPOKAR nájdete vo svojej obľúbenej drogérii, vo vybraných supermarketoch, online alebo na našom e-shope.